Uzmanlar, çocuklarda ve büyüme ça??ndaki gençlerde az uykunun obeziteye neden olabilece?i uyar?s?nda bulundu.

ngiltere'de yay?mlanan bir çal??maya göre, az uyku metabolizmada de?i?ikli?e yol açabiliyor, i?tah art?yor, fiziksel aktivite azal?yor bunun sonucunda çocuklar kilo almaya ba?l?yor.

Çocuklarda son zamanlarda büyük art?? gösteren obezitenin yetersiz uykuyla da ba?lant?l? olabilece?i ortaya ç?kt?.

ngiltere'deki Bristol Üniversitesi'nde yap?lan bir çal??mada, çocuklar ve büyüme ça??ndaki gençlerde az uyuman?n metabolizma üzerindeki etkileri mercek alt?na al?nd?.

?TAH ARTIYOR, FZKSEL AKTVTE AZALIYOR

Bu konuda daha önce yap?lan ara?t?rmalar? yeniden inceleyen uzmanlar, yetersiz uykunun i?tah ve enerji ihtiyac?nda art??a yol açt??? sonucuna vard?.

Ara?t?rmalar günde 5 saat uyuyan bir çocukta 8 saat uyuyana oranla mideye açl?k sinyali gösteren horman seviyesinde yüzde 15 art?? oldu?unu ortaya koyuyor. Yine ya? hücreleri üreten bir hormonun seviyesi de yüzde 15 daha fazla.

Çal??may? yürüten Bristol Üniversitesi uzmanlar?ndan Shahad Taheri, az uyuyan çocuklar?n fiziksel aktivitelerinin azalmas? nedeniyle de kilo alma olas?l?klar?n?n artt???na dikkat çekti.

Çocuklar?n iyi bir gece uykusu alabilmeleri için yatak odalar?ndan televizyon, bilgiyasayar, cep telefonu gibi eletronik e?yalar?n ç?kar?lmas?n? tavsiye eden Taheri'ye göre, çocuklar?n birkaç saat daha fazla uyumas? sa?lamak da vücut dengelerinin sa?lanmas?na yard?mc? olabilir.